«Ідея почати приймати снодійне, щоб позбутися безсоння, може здатися привабливою лише на перший погляд. І перш ніж перейти до вживання таких препаратів, варто спробувати натуральні засоби, які іноді не менш ефективні у боротьбі з безсонням. Перевірено на собі.
Осінньо-зимова алергія може утруднити дихання протягом ночі, викликаючи мініпробудження, через які ми спимо недостатньо міцно, погано висипаємося, відчуваємо втому.
В такому разі добре випити чашку яблучного соку перед сном. Він значно зменшує чхання, набряк слизової носа і виділення з нього.
Ще добре побризкати подушку ефірною олією апельсина. Хоча апельсин за «сонними» властивостями часто поступається лаванді, він є дуже корисним для поліпшення сну.
Юрій Кущинський, Полтавська область»
Оцифрування трудових книжок здійснюється з метою внесення до Реєстру застрахованих осіб даних про трудову діяльність…
У 2026 році держава зберігає систему соціальної підтримки для сімей, які виховують трьох і більше…
Розчинна кава - це швидкий і зручний спосіб отримати улюблений напій. Проте його смак значною…
У середу, 28 січня, в Україні очікується суттєве послаблення морозів і перехід температури в плюс.…
Наприкінці січня 2026 року вчені фіксують підвищену увагу до космічної погоди через активні процеси на…
В Україні штрафи за порушення правил військового обліку досягають 17 тисяч гривень, а при затягуванні…