«Ідея почати приймати снодійне, щоб позбутися безсоння, може здатися привабливою лише на перший погляд. І перш ніж перейти до вживання таких препаратів, варто спробувати натуральні засоби, які іноді не менш ефективні у боротьбі з безсонням. Перевірено на собі.
Осінньо-зимова алергія може утруднити дихання протягом ночі, викликаючи мініпробудження, через які ми спимо недостатньо міцно, погано висипаємося, відчуваємо втому.
В такому разі добре випити чашку яблучного соку перед сном. Він значно зменшує чхання, набряк слизової носа і виділення з нього.
Ще добре побризкати подушку ефірною олією апельсина. Хоча апельсин за «сонними» властивостями часто поступається лаванді, він є дуже корисним для поліпшення сну.
Юрій Кущинський, Полтавська область»
Багато людей не звертають уваги на хропіння і вважають його звичайною особливістю сну. Однак іноді…
Початок нового тижня в Україні обіцяє бути відносно теплим і без істотних опадів. Синоптики прогнозують…
Фахівці оприлюднили прогноз геомагнітної активності на 16 березня. У понеділок очікується слабка магнітна буря, яка…
Кроти пошкоджують грядки та клумби, залишаючи після себе численні ходи у ґрунті. Фахівці кажуть, що…
Поєднання риби, рису та свіжих овочів давно вважається класикою домашньої кухні. Такий салат виходить легким,…
Сардельки у натуральній оболонці часто важко очистити після варіння. Кулінари запевняють, що уникнути цієї проблеми…