Ключові тези:
Прогноз магнітних бур формується на основі даних Центру прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA.
Геомагнітну активність вимірюють за спеціальною шкалою від 0 до 9. Для її позначення використовується так званий планетарний К-індекс. Якщо показник досягає рівня 5 і більше, це означає сильну магнітну бурю.
За попередніми даними, у понеділок, 16 березня, сонячна активність становитиме К-індекс 3,7.
Такий рівень належить до «зеленого» і відповідає слабкому рівню магнітних бур.
Важливо! Геомагнітні прогнози можуть змінюватися. Дані про сонячну активність оновлюються приблизно кожні три години, тому ситуація коригується протягом дня.
Під час магнітних бур відбуваються зміни атмосферного тиску, що може позначатися на самопочутті людей. Найчастіше метеочутливі люди скаржаться на головний біль, втому, дратівливість або відчуття стресу.
Врачи отмечают, что специальных лекарств от магнитных бурь не существует. Однако при необходимости можно воспользоваться обычными препаратами для облегчения симптомов.
Щоб легше перенести період підвищеної геомагнітної активності, лікарі радять дотримуватися кількох простих рекомендацій.
Насамперед варто налагодити режим дня: повноцінно висипатися та дотримуватися збалансованого харчування.
Бажано обмежити вживання гострої, солоної та жирної їжі, а також алкоголю та великої кількості кави. Натомість пийте більше води або трав’яних чаїв.
Корисними будуть прогулянки на свіжому повітрі та легка фізична активність. При цьому треба уникати тривалого перебування під прямими сонячними променями.
Під час періодів підвищеної сонячної активності важливо зменшити рівень стресу та уникати конфліктних ситуацій.
Людям із хронічними захворюваннями рекомендують більше відпочивати та тримати під рукою необхідні ліки. Зранку прийміть контрастний душ, а ввечері — теплу ванну, щоб розслабитись.
Читайте також:
У старої гумової іграшки мого пса Чапа зненацька знайшлося друге дихання. Колись вона весело пищала,…
В Олешках провели гуманітарну місію, в результаті якої мешканцям міста доставили допомогу та евакуювали охочих.…
Чи обов’язково платити за вивезення сміття, якщо ви тривалий час не проживаєте у квартирі? У…
31 жовтня варто уважніше поставитися до свого здоров'я, не перевтомлюватися та подбати про повноцінний відпочинок.…
Коли з вікон тягне холодом, навіть увімкнене опалення не рятує від дискомфорту. Але не поспішайте…
Зазвичай капустяне листя для голубців заморожують, але є ще один спосіб зберегти його на зиму.…