Робіть зарядку під час реклами.
Коли улюблений серіал або телепередача переривається на рекламу, не сидіть на дивані, склавши руки і проклинаючи рекламодавців.
Встаньте і зробіть зарядку, розтягніть м’язи, повіджимайтеся або поприсідайте.
Ягоди ідеально поєднуються з кашами та сиром, їх також можна додавати до салату.
Як легкий перекус або низькокалорійна вечеря годиться салат з полуницею або малиною. Наприклад, рукола, кілька шматочків м’якого сиру або бринзи і порізана кубиками або тоненькими часточками полуниця.
Можна додати відварену курку і трохи горішків.
Для профілактики атеросклерозу (поява холестеринових бляшок на стінках судин) лікарі рекомендують вживати не менше 300 г риби на тиждень.
Обов’язково до раціону потрібно включати жирні сорти риби (скумбрія, лосось).
Раніше ми розповідали, чим корисна кукурудза.
Нагадаємо, у нашій “скарбничці” лежать такі поради:
Правильно підібраний светр або жилет здатен освіжити образ, підкреслити переваги фігури й додати впевненості. Цієї…
Тонкий шар інію у морозильній камері — звичайне явище, а от товста снігова «шуба» має…
Судові спори між сусідами через затоплення житла часто затягуються на місяці, проте дотримання чіткого алгоритму…
Колишньому полковнику поліції, який звільнився через проблеми зі здоров'ям, відмовляли у призначенні пенсії, посилаючись на…
З 22 жовтня в Україні запрацюють нові механізми державної підтримки внутрішньо переміщених осіб.
Атаки на облікові записи українців у месенджері Telegram стали масовим явищем, а зловмисники постійно вигадують…