Які продукти рекомендують астрологи включити до свого щоденного раціону?
- ОВЕН. Представники вашого знаку часто страждають від головного болю та депресії. Зірки рекомендують вам переглянути раціон – виключити з нього борошняні та смажені страви. Найкращі продукти: салат, броколі, банани, оливкова олія і горіхи, також не забудьте про необхідність отримувати якомога більше білка.
- ТЕЛЕЦЬ. Для Тельців їда – джерело щастя. Ви також – великі ласуни, через що схильні до цукрового діабету. Ваш ідеальний варіант харчування – продукти з низьким вмістом жирів, крохмалю і цукру. Вживайте більше фруктів та овочів: огірки, цвітну капусту, сухофрукти, горіхи, яблука.
- БЛИЗНЮКИ. Ви дуже рухливі та емоційні. Саме тому вам потрібно багато енергії, тобто вуглеводів. Віддавайте перевагу продуктам з «повільними» вуглеводами: крупам, бобовим, картоплі та макаронам, можете додати до раціону молоко, сир, рибу та моркву.
- РАК. Раки – любителі перекусити перед сном, через це схильні до виразки та гастриту. Замініть шкідливі солодощі на корисні, смажене на печене та варене. Вам підійдуть такі продукти як м’ясо птахів, морепродукти, сухофрукти, кефір, горіхи.
- ЛЕВ. Ваша система травлення залежить від нервової системи. Вам необхідні білки та продукти, що містять вітамін С: цитрусові, яблука, яйця, м’ясо птиці, зелений горошок, обов’язково додавайте білки – м’ясо та яйця.
- ДІВА. Ви дуже вибагливі у їді і постійно піклуєтеся про своє травлення. Саме тому вам рекомендується їсти нежирні та пісні страви. Придивіться до овочів на парі, риби, кефіру, лляного насіння, молока.
- ТЕРЕЗИ. Ваш знак зодіаку найчастіше схильний до отруєнь. Тому треба збалансувати харчування. Вибирайте легку їжу: нежирне м’ясо, рибу, сир, моркву, буряк, кукурудзу, сочевицю. А ось від цукру та крохмалю відмовтеся.
- СКОРПІОН. Ви – гурман, любите пробувати щось нове. Тому часто страждаєте від розладу шлунково-кишкового тракту. Вживайте більше продуктів, що містять клітковину: чорнослив, морепродукти, кріп, петрушку, нежирне м’ясо.
- СТРІЛЕЦЬ. Ви схильні легко набирати вагу і до зниженого гемоглобіну. Краще відмовитися від солодких та газованих напоїв. Ідеальні продукти для вас: яловичина, гранат, рис, помідори, риба, бобові морква, буряк, цибуля та зелень.
- КОЗЕРІГ. Козерогам важливо дотримуватися правильного режиму харчування. Ви часто стикаєтеся з нестачею вітамінів А, С, Е. Тому додайте до свого раціону продукти, які містять високу енергетичну цінність: горіхи, зелень, насіння, рис, мед, обов’язково м’ясо, моркву, цитрусові, ягоди.
- ВОДОЛІЙ. Ви схильні до стресу, приділяйте більше уваги нервовій системі та судинам. Намагайтеся харчуватися різноманітно і не переїдати. Вибирайте нежирні сорти м’яса, риби, а також їжте більше сиру, яблук, бананів і капусти. Не забувайте про користь продуктів із цільного зерна.
- РИБИ. У Риб часто зустрічаються проблеми зі щитовидною залозою. Вам бракує йоду та білка. Привести в норму стан ендокринної системи допоможуть: морепродукти, морська капуста, м’ясо птиці, яйця, горіхи, риба, овочеві та фруктові салати.
Читайте також: Астропрогноз: гороскоп здоров’я на травень.