Працюючи як самозбереження, наш організм починає робити запаси. Більше того, ми вживаємо багато солі, приймаємо ліки, ведемо малорухливий спосіб життя, тому рідини дуже складно залишати наш організм.
Щоб привести механізми в режим інтенсивної роботи, достатньо вживати натуральні продукти, які називаються діуретиками, пишуть Новини Ю.
Лимон
Перший у списку діуретиків – лимон.
Він має бути на вашому столі обов’язково. Складно вживати у чистому вигляді – додайте його сік у їжу чи воду. Лимон добре виводить зайву воду з організму і вважається ефективним засобом у профілактиці ниркових захворювань.
Морква
Звичайна морква не тільки криниця корисних елементів для підтримки нашого зору.
Вона корисна, зокрема, й у виведенні зайвої рідини. Вживати краще в сирому вигляді, і не важливо, чи вона входить до складу салату або подається як гарнір – ефект гарантований у будь-яких випадках.
Кавун
Кавун вважається найкращим засобом очищення організму.
Але вживати його краще вдень. А от від поїдання на ніч краще відмовитись. Його плід – величезний резервуар, наповнений солодкою водою. Наявність глюкози в крові зведе нанівець усі його позитивні якості, у тому числі здатність виводити зайву воду та солі з організму.
Вівсяна каша
Ця каша вважається королевою сніданків для любителів суворих дієт.
Овес має властивість вбирати надлишки води – так само, як це відбувається з холестерином. Кашу краще їсти не з рослинною олією та цукром, а додати сухих чи заморожених фруктів, можна мед. Такий сніданок дасть хороший ефект детоксикації, і водночас наситить організм до обіду.
