Работая как самосохранение, наш организм начинает делать запасы. Более того, мы употребляем много соли, принимаем лекарства, ведем малоподвижный образ жизни, поэтому жидкости очень сложно покидать наш организм.
Чтобы привести механизмы в режим интенсивной работы достаточно употреблять натуральные продукты, которые называются диуретиками, пишут Новости Ю.
Лимон
Первый в списке диуретиков – лимон.
Он должен быть на вашем столе обязательно. Сложно употреблять в чистом виде – добавьте его сок в пищу или воду. Лимон отлично выводит лишнюю воду из организма и считается эффективным средством в профилактике почечных заболеваний.
Морковь
Обычная морковь не только кладезь полезных элементов для поддержания нашего зрения.
Она полезна, в том числе, и для выведения излишней жидкости. Употреблять лучше в сыром виде, и не важно, входит ли она в состав салата или подается как гарнир – эффект гарантирован в любых случаях.
Арбуз
Арбуз считается лучшим средством очищения организма.
Но употреблять его лучше днем. А вот от поедания на ночь лучше отказаться. Его плод – огромный резервуар, исполненный сладкой воды. Наличие глюкозы в крови сведет на нет все его положительные качества, в том числе способность выводить излишнюю воду и соли из организма.
Овсяная каша
Эта каша считается королевой завтраков для любителей строгих диет.
Овес обладает свойством впитывать излишки воды – так же, как это происходит с холестерином. Кашу лучше есть не с растительным маслом и сахаром, а добавить сухих или замороженных фруктов, можно мед. Такой завтрак даст хороший эффект детоксикации, и в то же время насытит организм до обеда.
