Таблетки
Для ковтання таблеток, особливо великих, годиться метод із пляшкою. Для цього знадобиться невелика пластикова пляшка, наповнена водою.
Покладіть таблетку на язик, щільно обхопіть губами шийку пляшки і зробіть кілька ковтків. Таким чином, разом з водою таблетка легко пройде через горло.
Капсули
Часто при ковтанні таблетки або капсули ми інстинктивно закидаємо голову назад.
Ковтаючи капсулу, більш ефективно робити якраз навпаки: помістіть її на язик, наберіть у рот трохи води, потім нахиліть голову вперед, щоб підборіддя майже торкалося грудної клітки, і проковтніть воду з ліками. Через те, що капсула легка, вона спливе при нахилі голови і сама впливе у горло.
