Але дослідження показують, що до цього списку можна додати і овочі.
Три овочі, через які у вас можуть бути проблеми зі сном
Valley Sleep Center попереджає, що проблеми зі сном може доставити селера. А відбувається це через його сечогінні властивості. Причому здебільшого складається селера саме з води, зазначає WebMD. Через це ви вставатимете вночі, щоб сходити в туалет.
Другий овоч, що шкодить сну, – помідор (томат). У ньому дуже багато амінокислоти тірамін, а вона викликає вивільнення норадреналіну в мозку. Тобто ваш організм через це довше перебуватиме в неспаному стані.
Зрештою, відмовитися перед сном потрібно від брокколі. У цій капусті багато розчинної клітковини, яку може бути складно перетравлювати. А чим більше часу організму потрібно на перетравлення їжі, тим довше ви засинатимете.
У якому віці можна буде вийти на пенсію наступного року і який стаж потрібно мати.
Сучасні туалетні системи із пластику стають незамінним рішенням для заміських будинків та дачних ділянок, де…
Уряд вирішив підвищити фінансову допомогу сім'ям загиблих захисників.
Стало відомо, якими погодними умовами будуть у перший зимовий місяць. Чого чекати.
Міжнародна організація надасть грошову допомогу деяким пенсіонерам. Виплати "приплюсують" до пенсій.
Стартувала реєстрація на отримання нових виплат для українців.