Але дослідження показують, що до цього списку можна додати і овочі.
Три овочі, через які у вас можуть бути проблеми зі сном
Valley Sleep Center попереджає, що проблеми зі сном може доставити селера. А відбувається це через його сечогінні властивості. Причому здебільшого складається селера саме з води, зазначає WebMD. Через це ви вставатимете вночі, щоб сходити в туалет.
Другий овоч, що шкодить сну, – помідор (томат). У ньому дуже багато амінокислоти тірамін, а вона викликає вивільнення норадреналіну в мозку. Тобто ваш організм через це довше перебуватиме в неспаному стані.
Зрештою, відмовитися перед сном потрібно від брокколі. У цій капусті багато розчинної клітковини, яку може бути складно перетравлювати. А чим більше часу організму потрібно на перетравлення їжі, тим довше ви засинатимете.
Чи повернеться тепло найближчим часом в Україну — розповіли синоптики. Яку погоду чекати на вихідних?
Прогнози фахівців показують зміну сонячної активності. Розповідаємо, чи буде цей день небезпечним для метеозалежних.
Деякі звичайні квіти можуть захистити врожай без жодної хімії. Що посадити біля картоплі?
Це печиво стане яскравою прикрасою великоднього столу. Обов'язково спробуйте приготувати його!
Напередодні Великодня українці обирають між домашньою випічкою та магазинними пасками. Що краще обрати?
У ТЦК стався збій, через який жінки помилково поставили на військовий облік і оголосили в…