Зрозуміло, що без води людський організм функціонувати не може, але як визначити, чи достатньо рідини на день ми отримуємо?
Британський лікар Стюарт Галлоуей, експерт з гідратації, перелічив головні ознаки зневоднення.
1. Неприємний запах з рота і сухість слизових оболонок.
2. Постійні запори і темна сеча. Нестача води може призвести до інфекцій сечовивідних шляхів та утворення каменів у нирках.
3. Перепади настрою, головний біль, сплутаність свідомості, м’язова втома.
Якщо людина отримує достатню кількість води, її організм краще контролює температуру тіла, покращуються функції суглобів та спинного мозку, а також краще виводяться шкідливі речовини.
Ми продовжуємо популярну рубрику «Читач пише», де авторами матеріалів є ви — наші читачі. Сьогодні…
Частина українців може отримати нову грошову допомогу від благодійників — але є кілька важливих умов,…
Українці можуть вийти на пенсію на 1,5 року раніше після скорочення, але Пенсійний фонд часто…
Напередодні одного з найбільших християнських свят – Святої Трійці (П'ятидесятниці) – Церква встановила день особливого,…
Засвідчення справжності підпису - це одна з базових нотаріальних дій, яка підтверджує, що документ підписала…
Навіть чистий на вигляд килим може накопичувати пил, бруд і бактерії. Втім, повернути йому свіжий…