растяжка

Судороги икр: почему бананы и массаж не помогут

Икроножные судороги – довольно распространенное явление у людей старшего возраста. Хотя вреда организма не несут, но болевые ощущения очень беспокоят.

Уменьшить боль в позвоночнике легко: 3 упражнения-растяжки под силу даже самым старым людям

Чем старше человек, тем изношеннее его организм. Вместе с возрастом и болезнями усиливается и страх перед физическими упражнениями: не смогу! Но страхи эти совершенно напрасны.

Какие упражнения полезны для пожилых людей

С возрастом наши мышцы становятся менее эластичными, а тело - менее сильным и гибким. Из-за этого мы теряем способность к свободному движению, а уровень травмоопасности увеличивается.

Какие упражнения делать для растяжки мышц ног

Упражнения на растяжку помогут сохранить молодость тела в любом возрасте - ведь мы молоды, пока подвижны наши суставы.

Какие упражнения полезно делать для растяжки спины

С возрастом большинство из нас теряет гибкость, растет риск травм, и решить эту проблему поможет регулярная растяжка.

Какие упражнения делать для растяжки грудных мышц

Если вы весь день сидите, сгорбившись над столом, или часто ходите в спортзал, у вас могут возникнуть неприятные боли в мышцах груди. К счастью, болезненные ощущения и напряжение в мышцах можно унять с помощью нескольких простых упражнений на растяжку грудных мышц.

Зачем людям постарше врачи рекомендуют делать упражнения на растяжку

В зрелом возрасте, особенно при малоподвижном образе жизни, полезно делать упражнения на растяжку.

Новое на сайте

Популярное

Перейти на українську версію сайту?