правильное питание

Правильное питание в почтенном возрасте: как избежать ошибок

15/12/2024 08:42

Многие хронические болезни, которые раньше считали следствием старения, на самом деле возникают из-за неправильного питания.

Почему при диабете надо регулярно проверять зрение и следить за питанием

09/09/2024 18:35

Многие диабетики не понимают, зачем нужно проверять зрение, а между тем сахарный диабет опасен для сосудов глазного дна.

Исключите из своей жизни всего одну привычку — и вы избавитесь от жира на животе без диет

09/07/2024 07:27

Для многих людей с лишним весом знакома проблема: жира на животе избавиться очень трудно. Даже для обладательниц стройного тела, жировые отложения на животе могут приносить дискомфорт.

Топ-8 доступных продуктов, которые помогают выглядеть и чувствовать себя моложе

24/11/2023 13:56

Простые продукты, включенные в рацион после 35 лет, дают возможность улучшить качество кожи и повысить иммунитет.

Почему нужно есть хлеб и что будет, если полностью от него отказаться

20/11/2023 19:28

В последнее время многие отказываются от хлеба. Одни боятся поправиться, другие считают, что хлеб вреден из-за содержащихся в нем дрожжей, третьи считают, что хлеб мешает перевариванию пищи.

Чего будет больше — пользы или вреда, если есть овсянку каждый день

15/10/2023 13:25

Принято считать, что овсянка по утрам — залог здоровья и энергии на целый день и что найти лучшей альтернативы для завтрака сложно. С этим согласны англичане, утренний рацион которых редко обходится без полезной крупы, а вот французы, итальянцы и многие другие нации прекрасно обходятся без каши в своем меню.

Чашка несладкого кофе в день приводит к устойчивому снижению веса – американские ученые

13/10/2023 13:39

Добавление дополнительной чашки кофе к привычному рациону может привести к хоть небольшому, но устойчивому снижению веса в течение четырех лет, как показало исследование.

Кулинарная коллекция: лучшие блюда из кабачков

13/06/2023 19:39

Блюда из кабачков вкусные, полезные и легкие в приготовлении. Кабачки варят, жарят, запекают и готовят на гриле. Из кабачков можно сделать оладьи, котлеты, икру.

Пробуем нежнейшие капустняшки — оладьи из сырой капусты на кефире

09/06/2023 18:34

Капустные оладьи из сырой капусты на кефире, приготовленные на сковороде, получаются мягкими и сочными, обладают ярко выраженным запахом тушеной капусты. По вкусу они похожи на пирожки с капустой.

Вкусное правильное питание: пицца из овсянки — объеденье

06/06/2023 18:33

"Правильная" пицца из овсянки готовится просто и быстро, при этом используются самые простые ингредиенты. Такую пиццу можно готовить не только в духовке, но и на сковороде.

Готовим легкие и сытные летние овощные блюда: лодочки из кабачков

05/06/2023 18:33

Кабачок — самый ближайший родственник тыквы. Однако чем моложе кабачок, тем он нежнее и вкуснее. А польза его для организма просто неоценима.

Тайны правильного питания: из чего приготовить полезный салат и заставить организм усваивать витамины, как в молодости

01/06/2023 18:36

Есть одно верное средство, позволяющее одновременно поддержать оптимальный вес, укрепить иммунитет, нормализовать метаболизм, функции пищеварительной и других систем, продлить молодость и сохранить, а иногда, даже, и вернуть здоровье организма! Это чудо-средство – правильное питание.

Чем полезна рукола и что это за растение

30/05/2023 17:45

Не очень давно пошла мода на руколу и блюда с ее добавлением, из-за чего ее начали активно выращивать и на огородах, и дома. Выращивать рукколу просто, так как она не требует особого ухода и достаточно неприхотлива.

Пять овощей на каждый день, в которых кроются секреты долголетия

23/05/2023 18:39

Ученые, занимающиеся вопросами долголетия, выделили пять овощей, о которых нельзя забывать. Они богаты антиоксидантами.

В чем сила весенней зелени и как правильно ее есть: 5 причин включить в рацион

21/05/2023 14:40

Овощи и конечно зелень должны составлять 50% одного приема пищи. Это факт, который приводят поклонники правильного питания. С овощами все ясно – это полноценная витаминная пища. А в чем сила зелени и как правильно ее есть?

5 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

19/05/2023 18:37

У каждой хозяйки должен быть базовый набор продуктов на кухне, который может пригодиться если внезапно в гости пожаловали друзья или нет времени идти в магазин, готовить ужин все-таки нужно (и лучше, чтобы это была не яичница).