По словам врача-диетолога Натали Макиенко, каждое утро есть овсянку неполезно, так как и у этой каши есть противопоказания.
Например, она не рекомендуется тем, у кого непереносимость глютена, избыток слизи в организме (можно определить по налету на языке, отекам, частому насморку), пониженный холестерин.
Из плюсов овсянки — она нормализует работу кишечника, снижает холестерин, выводит токсины, стабилизирует уровень сахара.
Но правильное питание — разнообразное и сбалансированное, а не каждый день одно и то же.
