Воскресенье, 13 октября, 2024
ГлавнаяЗдоровьеЧего будет больше - пользы или вреда, если есть овсянку каждый день

Чего будет больше — пользы или вреда, если есть овсянку каждый день

Принято считать, что овсянка по утрам — залог здоровья и энергии на целый день и что найти лучшей альтернативы для завтрака сложно. С этим согласны англичане, утренний рацион которых редко обходится без полезной крупы, а вот французы, итальянцы и многие другие нации прекрасно обходятся без каши в своем меню.

По словам врача-диетолога Натали Макиенко, каждое утро есть овсянку неполезно, так как и у этой каши есть противопоказания.

Например, она не рекомендуется тем, у кого непереносимость глютена, избыток слизи в организме (можно определить по налету на языке, отекам, частому насморку), пониженный холестерин.

Из плюсов овсянки — она нормализует работу кишечника, снижает холестерин, выводит токсины, стабилизирует уровень сахара.

Но правильное питание — разнообразное и сбалансированное, а не каждый день одно и то же.

Новое на сайте

купить ноутбук Одесса, цены в Украине