норма споживання

Яка чашка за рахунком? Кардіологи назвали норму, коли кава – отрута для серця

Кава давно стала частиною щоденного життя мільйонів людей, однак суперечки про її вплив на здоров'я не вщухають. Нові рекомендації кардіологів допомагають зрозуміти, де проходить межа між безпечним споживанням кофеїну та потенційним ризиком.

Все, що понад норму — з власної кишені: скільки кубів газу покриє пільга у 2026 році

Українці, які користуються пільгами або субсидіями на оплату комунальних послуг, отримують державну підтримку лише в межах визначених нормативів споживання газу. Пенсійний фонд нагадав, які ліміти діють для різних категорій споживачів.

Усе вимкнено, а лічильник мотає: які прилади крадуть ваші гроші, поки ви спите

Українці часто жаліються, що лічильник електроенергії рахує кіловати тоді, коли нічого не використовується. Причина – приховане споживання електрики, яке щомісяця додає зайві суми до платіжок.

Насіння чіа: суперфуд чи маркетингова пастка? Вся правда про користь та шкоду

Насіння чіа — це крихітні зернятка рослини з Південної Америки, які за лічені роки підкорили світовий ринок здорового харчування. В Україні тренд на цей продукт також залишається на піку. Але що це насправді: чергове модне захоплення з розкрученим цінником чи справжній еліксир здоров'я?

Скільки яблук можна їсти в день: не перебирайте норму, щоб не зашкодити

Яблука - один із найпопулярніших і найдоступніших фруктів в Україні. Вони багаті на клітковину, вітаміни та антиоксиданти, підтримують імунітет, серце і травлення. Але навіть корисні продукти мають свою норму. Розбираємося, скільки яблук можна їсти щодня без шкоди для здоров’я.

Скільки чорносливу можна їсти на день, щоб не нашкодити здоров’ю

Чорнослив вважається одним із найкорисніших сухофруктів. Він поєднує приємний смак і цілий комплекс речовин, які підтримують організм у будь-якому віці.

Прихована пастка для здоров’я: кардіолог назвала тип солі, найбільш небезпечний для серця

Обманюємо самі себе. Лікарка розповіла, чому краще обмежити вживання солі з грубими кристалами.

Ці симптоми вказують на зневоднення організму: не ігноруйте їх

Зі шкільної лави ми знаємо, що людське тіло на дві третини складається з води. Якщо ж цей показник знижується, організм людини неспроможна нормально функціонувати.

Чому з віком бракує вітаміну B12 і як його поповнити?

З віком засвоєння вітаміну B12 погіршується, і це може серйозно позначитися на здоров'ї. Цей вітамін потрібен для пам'яті, нервової системи, вироблення крові та загального самопочуття. Його дефіцит розвивається повільно і часто маскується під звичайні вікові зміни.

Скільки на день необхідно пити води: міряємо склянками чи літрами

З усіх боків ми чуємо заклики: «Пийте воду! Пийте більше води! А скільки пити та як визначити, більше чи менше?

Нове на сайті

Популярне