Людям поважного віку лікарі рекомендують ввести у свій щоденний раціон каші. Радять їх їсти як на сніданок, так і на вечерю. Причому важливо не зловживати одним видом каші, їх слід чергувати.
Правильне харчування для людей, які страждають на серцево-судинні захворювання, - це важливий елемент хорошого самопочуття. Лікарі з'ясували, яка каша найкорисніша для серця.
Булгур - одна з найвідоміших круп у всьому світі і дуже багато хто вибирає його для вечері. Він добре поєднується з м'ясом, рибою, куркою та овочами. З нього готують різноманітні салати та закуски.
Каша - це складний вуглевод з великим вмістом клітковини та харчових волокон. А це означає, що каша перетравлюється в шлунку досить довго, забезпечуючи тривалу ситість і повільне підвищення глюкози в крові.
