З віком організм людини неминуче зазнає змін. Знижується рівень енергії, уповільнюється метаболізм, погіршується робота травної та нервової систем, з'являється скутість у суглобах, знижується якість сну та пам'ять. У зрілому віці особливо важливо не просто "підтримувати здоров'я", а жити активно, бадьоро та свідомо.
