Літні люди через низьку активність стикаються з прискореною втратою м’язової маси та щільності кісток, що може призвести до остеопорозу і частих переломів. Як протистояти старінню?
Наша постійна читачка Ольга Владєльщікова (вже десять років вона купує кожен номер газети «На пенсії») впевнена, що здорове харчування допомагає їй у 86 років зберігати свіже сприйняття світу і залишатися активною.
Деякі дослідники вважають, що розгадування кросвордів не тільки позитивно впливає на роботу нашого мозку, а й «відсуває» його старіння на цілих десять років.
З роками загальний об’єм мозку і речовини, що відповідає за здатність навчатися, скорочується. Ми починаємо відчувати це з періодичних провалів у пам'яті, складнощів у освоєнні якихось нових навичок.
Якщо ви з тих, хто хоче дожити до ста, то вам в Олексіївку, що на Подільщині Одеської області. Звичайно, це не острів у Середземному морі і не Каліфорнійські пагорби. Але олексіївська земля теж володіє дивовижним секретом довголіття.
