Ароматизація просторів - це не тільки спосіб покращити атмосферу та усунути неприємні запахи, але й ефективний інструмент для підвищення продуктивності.
Добре відомо, що фрукти у нашому раціоні збільшують споживання клітковини, підвищують рівень антиоксидантів та урізноманітнюють раціон. Тепер нові дослідження показують, що наша фруктова ваза може мати потенціал для запобігання депресії в більш старшому віці.
Правильний раціон харчування – запорука здоров'я та відмінного настрою. А деякі продукти допомагають ще й позбутися стресу та депресії, що так актуально у наш непростий час.
Вітаміни та корисні речовини не лише благотворно впливають на наше здоров'я, а й на настрій. Виявляється, при нестачі вітамінів ми можемо впадати в депресію, ставати дратівливими, нервовими.
Восени зменшується світловий день і змінюється температурний режим, а це, своєю чергою, провокує стрес, який і є причиною апатії, нудьги і навіть депресії.
У нашому житті зараз дуже багато негативу, тому ми часто відчуваємо депресію, пригнічений стан або апатію. У такому стані все валиться з рук, нічого не хочеться робити, навіть спілкування з близькими часом дратує.
Регулярна фізична активність має багато користі. Згідно з новим дослідженням Американського коледжу кардіології, вона особливо корисна для людей, які страждають на депресію або тривожність..
Вчені дослідили, що вживання грибів може знизити ризик депресії. Гриби містять безліч біологічно активних сполук, пов'язаних зі зменшенням тривожності.
З віком нам починає здаватися, що час прискорює свій біг. Складається враження, що якісь події відбувалися буквально вчора, тоді як насправді минуло вже кілька років.
