Ключові тези:
- Після 60 років не обов’язково купувати дорогий крем – основу догляду становлять зволоження та щоденний сонцезахист SPF 30+.
- Ретинол може допомогти шкірі залишатися молодшою: він сприяє зменшенню зморшок, пігментації та покращенню текстури шкіри.
- Дорогий засіб не завжди означає кращий результат – важливі склад косметики, правильний підбір засобу та регулярність догляду.
Раніше ми розповідали, скільки води потрібно пити, щоб запобігти каменям у нирках: пояснення дієтолога і порада фітнес-експерта.
Найважливіший «антивіковий» засіб – не крем від зморшок
За даними Американської академії дерматології, основою антивікового догляду є сонцезахист і зволоження. Саме ці два засоби дерматологи називають одними з найефективніших покупок для догляду за шкірою.
Для відкритих ділянок шкіри рекомендують сонцезахисний засіб широкого спектра з SPF 30 або вище. Його варто наносити на обличчя, шию, руки та інші ділянки, які залишаються незакритими одягом. Під час тривалого перебування на вулиці захист потрібно поновлювати. Адже сонячне випромінювання сприяє появі зморшок і пігментних плям, а також підвищує ризик раку шкіри.
Який крем купувати
Зволожувальний засіб після 60 років не обов’язково має коштувати дорого. Його головне завдання – допомогти шкірі утримувати воду та підтримувати захисний бар’єр. Зверніть увагу на засоби без ароматизаторів. Для сухої шкіри можуть підійти креми з такими компонентами, як гліцерин, гіалуронова кислота або ланолін. Якщо шкіра дуже суха, дерматологи радять розглянути більш щільну мазеву текстуру.
Ретинол після 60: що важливо знати
Окрему увагу в антивіковому догляді дерматологи та косметологи приділяють ретинолу. Цей компонент може допомагати зменшувати дрібні зморшки, покращувати текстуру і тонус шкіри, боротися з пігментацією та проявами акне.
Лікарка-косметологиня Наталія Духаніна називає ретинол одним із ключових компонентів у догляді за шкірою.
«Ретинол – золотий стандарт в підтримці молодості та здоров’я шкіри! Різні форми мають різну активність та різну подразнюючу дію. Тому важливо правильно підбирати засіб із ретинолом, зважаючи на стан та потреби шкіри», – пояснює експертка.
Водночас ретинол може подразнювати шкіру, тому після 60 років особливо важливо не починати з максимально активних засобів. Новий продукт краще вводити поступово, стежити за реакцією шкіри та не забувати про щоденний сонцезахист.
Простий догляд після 60 років
Оптимальна базова схема може виглядати досить просто.
- Вранці: м’яке очищення, зволожувальний крем, сонцезахист SPF 30+.
- Увечері: м’яке очищення, зволожувальний крем; за потреби – засіб із ретинолом, якщо шкіра його добре переносить.
Тобто для здорової та доглянутої шкіри після 60 років не обов’язково збирати цілу полицю дорогої косметики. Набагато важливіші регулярність, захист від сонця, достатнє зволоження та правильно підібрані активні компоненти.
Читати також:
