Ключові тези:
Мандарини допомагають легше пережити зиму без різких перепадів настрою та відчуття виснаження. Медики пояснюють цей ефект позитивним впливом фруктів на імунітет і психоемоційний стан.
Раніше ми розповідали, як запобігти астмі.
Фахівці зазначають, що мандарини містять багато вітаміну С, антиоксидантів і фітонцидів. Ці речовини підтримують організм у період короткого світлового дня, допомагають боротися із запаленнями та зменшують вплив стресу.
У комплексі все це знижує ризик появи симптомів сезонної депресії.
Позитивну роль у цьому плані відіграє і колір фруктів. Яскравий помаранчевий відтінок належить до теплого спектра, який активує центри задоволення в мозку.
Такі візуальні сигнали сприяють виробленню серотоніну — гормону гарного настрою.
Зауважимо, що саме тому будь-яка кольорова їжа позитивно впливає на самопочуття.
Лікарі підкреслюють, що хоча мандарини — це не в буквальному сенсі ліки від депресії, вони є корисною частиною зимового раціону поряд з повноцінним харчуванням, регулярними прогулянками і достатнім відпочинком.
Читайте також:
Тимчасовий захист українців у Молдові продовжили до 2027 року, але ввели нове обов'язкове правило.
Українці, які опалюють житло твердим паливом і належать до вразливих категорій, можуть отримати державну допомогу…
«Укрзалізниця» офіційно пояснила правила користування місцями у вагонах після тривалих дискусій у між пасажирами верхніх…
Вапняний наліт на кранах — поширена проблема, але впоратися з нею можна за допомогою простого…
Пише нам Галина. Їй 71 рік. У юності вона зібрала два альбоми поштових марок і…
У медичній системі України відбуваються трансформації, які передбачають концентрацію окремих послуг у визначених закладах. Держава…