Ключові тези:
Коли в оселі раптово зникає світло, екран телефону часто стає єдиним джерелом освітлення. У цей момент люди починають передивлятися стрічки новини, але організм сприймає це як стрес.
Раніше ми розповідали, з яких номерів найчастіше дзвонять аферисти.
У темряві зіниці максимально розширюються. Яскраве світло екрана різко б’є по очах, особливо через синє випромінювання. Офтальмологи попереджають: так виникає цифровий зоровий синдром — сухість очей, різь, головний біль і тимчасове погіршення зору. Якщо це повторюється часто, проблеми можуть стати постійними.
Блекаути зазвичай трапляються ввечері. Саме в цей час організм має готуватися до сну.
Світло смартфона блокує вироблення мелатоніну — гормону, який відповідає за відпочинок. У результаті людина довго не може заснути, прокидається втомленою, знижується імунітет.
Темрява для мозку — сигнал небезпеки. Якщо в такому стані читати тривожні новини, нервова система реагує гостріше. В результаті підвищується рівень кортизолу, з’являється прискорене серцебиття, напруга, тривожність або навіть панічний стан.
Лікарі радять по можливості не читати новини в повній темряві.
Якщо уникнути цього складно, потрібно зменшити яскравість екрану, увімкнути нічний режим або вибрати аудіоформат — радіо або подкасти. Це допоможе зберегти спокій і зменшить навантаження на очі.
Читайте також:
Думки господарів з цього приводу розділилиcь: одні вважають, що окріп ефективно промиває труби від жиру,…
У четвер, 29 жовтня, в Україні очікуються дощі, тумани та сильний вітер. Температура повітря суттєво…
29 жовтня геомагнітна ситуація на Землі буде спокійною. Прогноз NOAA не вказує на магнітні бурі…
У листопаді 2026 року уряд подовжив виплати для ВПО ще на пів року, однак для…
Деякі українські знаменитості стали дідусями й бабусями задовго до того, як шанувальники почали сприймати їх…
Фізична ідентифікація для українських пенсіонерів залишається обов'язковою умовою для безперебійного нарахування виплат. У Пенсійному фонді…