Насамперед, варто зазначити, що при підвищеному тиску не можна займатися самолікуванням, ці способи допоможуть, якщо тиск трохи підвищився через стрес або переживання, але якщо самопочуття погіршується потрібно обов’язково звернутися до лікаря.
Раніше ми розповідали, який тиск вважається нормальним.
Якщо у вас немає доступу до аптеки, а тиск підвищився, постарайтеся глибоко дихати.
Робіть глибокі вдихи-видихи, рахуючи до п’яти на кожному. Вдихайте животом, а не грудьми.
Занурте руки та ноги у тазик з водою 45 °C на десять хвилин. Гаряча вода змушує судини розширюватися, внаслідок чого артеріальний тиск знижується.
Допоможе холодна вода, вона знижує частоту серцевих скорочень, що також призводить до зменшення тиску.
Киньте в окріп кілька листків м’яти і нехай вона настоюється хвилин 10. Дайте охолонути і повільно випийте чай.
М’ята може знижувати артеріальний тиск за рахунок того, що знімає з судин спазм, розширюючи їх. Також м’ята допомагає менше втомлюватися, нормалізує функціонування нервової системи, заспокоює та дозволяє налагодити сон.
Але м’яту не можна вживати гіпотонікам, людям з низьким тиском, а також тим, хто має гастрит або виразкові хвороби шлунка.
«Укрпошта» розширила можливості застосунку «Укрпошта 2.0» — тепер через нього можна оплачувати посилки, післяплату та…
Соковиті котлети з ароматною начинкою, загорнуті в рум’яну картопляну «шубу», — страва, яка легко може…
Коли в квартирі холодно через відсутність опалення або відключення електроенергії, важливо не тільки обігріти приміщення,…
Кредит, якого людина не брала, може з'явитися в її кредитній історії через шахрайство або помилку.…
Військові та родини загиблих отримують одноразову грошову допомогу за кількома підставами, а у випадках відмови…
Не всі періоди автоматично зараховують до страхового стажу для пенсії. У Пенсійному фонді зробили заяву.