На думку лікарів, пенсіонерам потрібно придивитися до білокачанної капусти. Цей овоч вважається найкориснішим для людей у віці.
До речі, вживати капусту можна у будь-якому вигляді.
Її можна тушкувати, варити або їсти у свіжому вигляді. Проходячи термічну обробку, капуста не втрачає своїх корисних властивостей, тому сміливо з неї готуйте, що душі завгодно, та й шлунку теж.
Капуста містить велику кількість вітаміну С, який захищає наш організм від вірусів та бактерій.
Також у цьому продукті є клітковина та харчові волокна, які позитивно впливають на кишечник.
А квашена капуста взагалі вважається своєрідним пробіотиком.
Ще, капуста допомагає знижувати рівень поганого холестерину в організмі. Але щоб подвоїти ефект, капусту можна заправити невеликою кількістю оливкової олії.
Їжте капусту та будьте здорові!
Нагадаємо, раніше ми розповідали, який вид риби має бути в раціоні жінок старше 50 років.
26 травня дощитиме в багатьох областях. У понеділок очікується температурний контраст.
Чи будуть геомагнітні хвилювання цього дня? Про що попереджають спеціалісти?
Цей тиждень приносить інтелектуальне пробудження, потужну енергію спілкування та усвідомлених рішень. Близнята стають центром астрологічної…
Склад батончиків корисний та натуральний. Цей чудовий десерт допоможе кожній людині в отриманні необхідних вітамінів,…
Гарне здорове волосся - мрія не лише кожної жінки, а й чоловіка. Догляд за ними…
Християнська церква "Перемога" разом із проектом "Є Надія" продовжує надавати допомогу нужденним під час війни…