У МОЗ рекомендують для цього використовувати спеціальну вправу проти стресу, яка називається «Прогресивна м’язова релаксація», пише ТСН.
Коли м’язи напружені, дуже важко розслабитись. Це заважає не лише вільно дихати, але й зберігати свіжу голову. Така вправа допоможе вам розслабитися і позбавитися хоча б від частини стресу. Однак виконувати її краще віч-на-віч (по можливості) і перед сном.
Ця проста вправа допоможе почуватися краще – як фізично, так і емоційно.
Нагадаємо, раніше ми розповідали про найкориснішу спецію у світі.
ВПО зможуть придбати власне житло за допомогою державного ваучера та банківського кредиту.
Лимонна кислота є майже на кожній кухні. Її використовують у консервації, додають до напоїв, солодощів…
На українському кордоні змінили порядок роботи пунктів пропуску. За певних обставин пропуск людей і транспорту…
З 1 січня 2027 року державна допомога дітям та людям з інвалідністю з дитинства має…
Вартість електроенергії для побутових споживачів в Україні хочуть прив’язати до ситуації на ринку протягом доби.
Поливати можна з відра, шлангом, дощуванням або краплинними стрічками. Дощування підходить для ділянок з ухилом,…