Він запропонував просту вправу, яка, за його словами, допоможе знизити артеріальний тиск без прийому ліків.
Про це пише Shukan Gendai.
«Складіть долоні перед грудьми та з силою стисніть їх. Через десять секунд розслабте руки. Ця вправа особливо рекомендується гіпертонікам, оскільки вона стимулює грудні м’язи, які знаходяться поруч із серцем», – радить Като.
За словами фармацевта, такі вправи є для різних груп м’язів. Вони не вимагають фізичної підготовки, і їх можна робити кілька разів на день, у тому числі під час роботи.
Читайте також:
Комунальні платежі залишаються дуже важливою частиною щомісячних видатків кожної української родини. В умовах воєнного стану…
Цей яблучний штрудель легко приготувати вдома. Все, що вам потрібно – трохи терпіння та кілограм…
Наразі скарги на рішення щодо інвалідності розглядає Центр оцінювання функціонального стану людини. Дізнайтеся, як подати…
Якщо ви вирішили отримувати пенсію в іншому банку, достатньо подати електронну заяву через портал ПФУ.…
Збирати гриби можна не лише у лісі, а й на дачі. Експерт поділився секретами вирощування…
Літо розпочалося, а з ним прийшла і спека. Освіжитися в таку погоду найкраще допоможе холодний…