За словами вчених, коли людина розтягує м’язи, вона також розтягує всі кровоносні судини, які живлять м’язи, зокрема великі артерії.
Іншими словами, якщо знизити жорсткість артерій, то опір кровотечі знизиться.
У дослідженні взяли участь 40 осіб, середній вік яких становив 61 рік.
Зазначається, що учасники експерименту п’ять днів на тиждень близько півгодини займалися ходьбою або розтяжкою. Експерти перевіряли їхній артеріальний тиск до та після занять.
З’ясувалося, що у групі, де випробувані робили розтяжку, за всіма параметрами спостерігалося значне зниження тиску. А ті, хто займався ходьбою, більше втратили жирові відкладення на талії.
Читайте також:
Кожен додатковий рік офіційної роботи може приносити пенсіонерам більше грошей. Що заплановано з 1 січня?
Українські пенсіонери, які залишаються на тимчасово окупованих територіях, можуть продовжувати отримувати пенсії, але для цього…
Як підтвердити радянський стаж, щоб отримувати пенсію в повному обсязі?
Міжнародний фонд оголосив про прийом заявок на отримання грошової допомоги. Що для цього потрібно?
Ветерани війни можуть розраховувати не лише на пенсію, а й на додаткові виплати від держави.…
Вода у ванні почала повільно стікати, з'явився неприємний запах, а злив видає дивні звуки? Не…