Новини

Вчені назвали найкращий спосіб безмедикаментозного зниження тиску

За словами вчених, коли людина розтягує м’язи, вона також розтягує всі кровоносні судини, які живлять м’язи, зокрема великі артерії.

Іншими словами, якщо знизити жорсткість артерій, то опір кровотечі знизиться.

У дослідженні взяли участь 40 осіб, середній вік яких становив 61 рік.

Зазначається, що учасники експерименту п’ять днів на тиждень близько півгодини займалися ходьбою або розтяжкою. Експерти перевіряли їхній артеріальний тиск до та після занять.

З’ясувалося, що у групі, де випробувані робили розтяжку, за всіма параметрами спостерігалося значне зниження тиску. А ті, хто займався ходьбою, більше втратили жирові відкладення на талії.

Читайте також:

Новое на сайте

  • Новини

Більшість зберігає кавун неправильно: через цю помилку він стає небезпечним

Щоб кавун не втратив смак і не зіпсувався завчасно, достатньо правильно вибрати місце для його…

03.08.2026
  • Комуналка

Водоканали готують нові розрахунки: якими будуть тарифи на воду з 20 серпня

Громади в Україні самі вирішуватимуть, скільки платити за воду. Водоканали вже готують нові розрахунки, адже,…

03.08.2026
  • Новини

Справжній квас, як із бочки: рецепт напою, який миттєво освіжає у спеку

Коли термометри показують понад +30, цей домашній напій освіжає краще за будь-яку газовану воду. Обов'язково…

03.08.2026
  • Новини

Підвищення мінімальної зарплати: коли зростуть виплати і на скільки

Багато українців сподівалися, що вже із серпня зарплати зростуть. Коли мінімалку підвищать насправді?

03.08.2026
  • Новини

Працюєш на пенсії — отримуєш менше? Чому робота забирає доплати у мільйонів українців

Майже третина українських пенсіонерів після виходу на заслужений відпочинок продовжує працювати. При цьому офіційне працевлаштування…

03.08.2026
  • Новини

Українцям дозволили не платити за комуналку: хто може законно скасувати частину платежів

Не всі українці знають, що можуть законно перестати платити за частину комунальних послуг. Як це…

03.08.2026