Йдеться про какао. Про це розповіла дієтологиня Антоніна Стародубова.
– Тонізуючий ефект забезпечують алкалоїди кофеїну та теоброміну, що містяться в какао-бобах, – зазначає експертка.
А порошок какао якраз і виготовляється з бобів після видалення з них олії.
В какао містяться інші корисні речовини.
Ідеальне дозування какао – одна-дві чашки на день. Проблема в тому, що напій є досить калорійним. У 100 г порошку міститься 290 калорій, значна частина калорійності приходиться на жири. Підсумкова калорійність залежатиме від того, що додати до напою.
Для того, щоб знизити калорійність корисного напою, Антоніна Стародубова радить замінити вершки нежирним молоком і зменшити додавання цукру.
Читайте також:
У різних містах України діють різні тарифи на тепло. Від чого залежить сума в платіжці…
Інсульт може статися раптово, а зволікання з медичною допомогою — призвести до тяжких наслідків. Асиметрія…
В Україні готують зміни, які можуть вплинути на порядок отримання пенсій. Виплати пропонують розділити на…
Благодійники відкрили попередню реєстрацію на отримання наборів із засобами гігієни. Як подати заявку?
Кім Чен Ина знову поховали завчасно. Слідом за ним в інформаційному просторі «помер» Володимир Путін,…
Учасники бойових дій мають право на низку пільг — від знижки на комунальні послуги до…