Цією інформацією Каран Радж поділився з користувачами у своєму TikTok-акаунті.
За словами Раджа, для цього потрібно підтримувати в спальні прохолодну температуру – у прохолоді краще виробляється мелатонін, який відповідає не лише за якість сну, але вважається гормоном, що уповільнює процес старіння. Щоб заснути, організму треба знизити температуру тіла – у прохолодній кімнаті це відбувається природним чином, і людина швидше засинає та спить міцніше.
Ще одна перевага сну у холоді – сновидіння, зазначив лікар. Оскільки мозку не доводиться витрачати час і зусилля на зниження температури тіла, людина може швидше розслабитися, міцно заснути і бачити сни.
Читайте також:
Поєднання томатів із фруктами — вишуканий кулінарний хід для зимової консервації. Мариновані помідори зі сливами…
В Україні розмір пенсійних виплат для осіб із II групою інвалідності розраховується як 90% від…
Міністерство оборони України вимагало у 19-річної доньки загиблого захисника довести статус утриманця для отримання грошової…
Міжнародна гуманітарна організація Mercy Corps надає грошову допомогу. Дізнайтесь, хто може на неї розраховувати, про…
Верховний Суд України дав чіткі роз’яснення, як розв'язувати найпоширеніші конфлікти між жителями багатоквартирних будинків та…
Українські пенсіонери, які перебувають за кордоном і змінили паперовий паспорт на ID-картку, мусять обов’язково повідомити…