Цією інформацією Каран Радж поділився з користувачами у своєму TikTok-акаунті.
За словами Раджа, для цього потрібно підтримувати в спальні прохолодну температуру – у прохолоді краще виробляється мелатонін, який відповідає не лише за якість сну, але вважається гормоном, що уповільнює процес старіння. Щоб заснути, організму треба знизити температуру тіла – у прохолодній кімнаті це відбувається природним чином, і людина швидше засинає та спить міцніше.
Ще одна перевага сну у холоді – сновидіння, зазначив лікар. Оскільки мозку не доводиться витрачати час і зусилля на зниження температури тіла, людина може швидше розслабитися, міцно заснути і бачити сни.
Читайте також:
У 2026 році на пік популярності вийшов новий дачний тренд під девізом «менше догляду —…
Нестійка погода в Україні з локальними опадами та грозами затримується. За прогнозом Укргідрометцентру, у вівторок,…
Після короткочасного посилення сонячної активності в середині червня космічна погода повернулася до стабільного стану. За…
Новина про так званий «податок на цифрових гігантів та онлайн-торгівлю» миттєво викликала паніку серед звичайних…
Сучасні смартфони дедалі частіше підтримують швидку зарядку, однак далеко не кожен адаптер здатний розкрити її…
В Україні розробляють законопроєкт, який зобов'яже великі супермаркети не утилізувати, а безкоштовно передавати придатні продукти…