Ягоди. Це їжа номер один для здоров’я нирок, оскільки ягоди містять дуже багато антиоксидантів. На думку дієтологів, найкорисніші ягоди – журавлина, вишня і чорниця.
Буряк. Цей коренеплід прискорює кровообіг завдяки високому вмісту оксиду азоту, що сприяє швидкому очищенню крові. Корисно вводити до раціону і борщ, і салати, і навіть смузі.
Спіруліна. Ці водорості виводять важкі метали з організму, тому допомагають вони не лише ниркам, а й печінці.
Лимони. Антиоксиданти, які містяться в лимонах, сприяють детоксикації нирок. Можна їсти лимон у свіжому вигляді, а можна додавати в окремі страви, розбавляти лимонним соком питну воду і навіть змішувати шматочки порізаного фрукту з медом.
Шпинат. Це чудове джерело антиоксидантів, вітамінів групи В, що сприяє очищенню організму. Для отримання оздоровчого ефекту за день потрібно з’їдати бодай 50-70 г шпинату.
Нагадаємо, раніше ми розповідали, кому корисно вживати нут.
Джерело: storinka.com.ua
Хочете отримати великий урожай кабачків? Підготуйтеся заздалегідь і оберіть правильний сорт.
Догляд за близькою людиною може вплинути на майбутню пенсію. Пояснюємо, за яких умов держава зараховує…
Улюблений "Наполеон" можна приготувати навіть без коржів. Обов'язково спробуйте цей простий рецепт!
Для мільйонів споживачів змінили правила передання показань лічильників. Розповідаємо, що як передавати показання і чому…
До середини червня 2026 року всі трудові книжки потрібно оцифрувати. Пенсійний фонд нагадує про вимоги…
Учасники бойових дій мають право на 75% знижки на житлово-комунальні послуги. Проте законодавство чітко визначає,…