Ягоди. Це їжа номер один для здоров’я нирок, оскільки ягоди містять дуже багато антиоксидантів. На думку дієтологів, найкорисніші ягоди – журавлина, вишня і чорниця.
Буряк. Цей коренеплід прискорює кровообіг завдяки високому вмісту оксиду азоту, що сприяє швидкому очищенню крові. Корисно вводити до раціону і борщ, і салати, і навіть смузі.
Спіруліна. Ці водорості виводять важкі метали з організму, тому допомагають вони не лише ниркам, а й печінці.
Лимони. Антиоксиданти, які містяться в лимонах, сприяють детоксикації нирок. Можна їсти лимон у свіжому вигляді, а можна додавати в окремі страви, розбавляти лимонним соком питну воду і навіть змішувати шматочки порізаного фрукту з медом.
Шпинат. Це чудове джерело антиоксидантів, вітамінів групи В, що сприяє очищенню організму. Для отримання оздоровчого ефекту за день потрібно з’їдати бодай 50-70 г шпинату.
Нагадаємо, раніше ми розповідали, кому корисно вживати нут.
Джерело: storinka.com.ua
У середу в Україні очікується тепла літня погода: вдень +22+27 градусів, хіба що на півночі…
Дуже важливо у дні з магнітними бурями та напередодні приділяти особливу увагу здоров'ю
Вересень - час змін на воді: спека відступає, а риба починає активно годуватись перед холодами.…
Біль у шиї, "ватяні ноги", запаморочення - це може бути спондильоз. Про захворювання, яке часто…
Коли кабачки заполонили кухню, а стояти біля плити немає ні часу, ні бажання — на…
У вересні переважна більшість українців збирає картоплю. Тому важливо обрати правильний час для її викопування.