Ягоди. Це їжа номер один для здоров’я нирок, оскільки ягоди містять дуже багато антиоксидантів. На думку дієтологів, найкорисніші ягоди – журавлина, вишня і чорниця.
Буряк. Цей коренеплід прискорює кровообіг завдяки високому вмісту оксиду азоту, що сприяє швидкому очищенню крові. Корисно вводити до раціону і борщ, і салати, і навіть смузі.
Спіруліна. Ці водорості виводять важкі метали з організму, тому допомагають вони не лише ниркам, а й печінці.
Лимони. Антиоксиданти, які містяться в лимонах, сприяють детоксикації нирок. Можна їсти лимон у свіжому вигляді, а можна додавати в окремі страви, розбавляти лимонним соком питну воду і навіть змішувати шматочки порізаного фрукту з медом.
Шпинат. Це чудове джерело антиоксидантів, вітамінів групи В, що сприяє очищенню організму. Для отримання оздоровчого ефекту за день потрібно з’їдати бодай 50-70 г шпинату.
Нагадаємо, раніше ми розповідали, кому корисно вживати нут.
Джерело: storinka.com.ua
7 липня на Івано-Франківщині очікується дощ, на решті територій без опадів.
Чи будуть геомагнітні хвилювання цього дня?
Тиждень починається з важливої астрологічної події — інгресії Урана у знак Близнята. Цей момент можна…
Хочете здивувати гостей чи просто побалувати себе чимось легким та смачним? Спробуйте десерт «Бульбашки» –…
У православній традиції святі посідають особливе місце – не як заміна Богу, а як наші…
Сьогодні у рейтингу країн за тривалістю життя є лідери, де люди живуть понад 85 років,…