Насамперед, варто зазначити, що при підвищеному тиску не можна займатися самолікуванням, ці способи допоможуть, якщо тиск трохи підвищився через стрес або переживання, але якщо самопочуття погіршується потрібно обов’язково звернутися до лікаря.
Раніше ми розповідали, який тиск вважається нормальним.
Якщо у вас немає доступу до аптеки, а тиск підвищився, постарайтеся глибоко дихати.
Робіть глибокі вдихи-видихи, рахуючи до п’яти на кожному. Вдихайте животом, а не грудьми.
Занурте руки та ноги у тазик з водою 45 °C на десять хвилин. Гаряча вода змушує судини розширюватися, внаслідок чого артеріальний тиск знижується.
Допоможе холодна вода, вона знижує частоту серцевих скорочень, що також призводить до зменшення тиску.
Киньте в окріп кілька листків м’яти і нехай вона настоюється хвилин 10. Дайте охолонути і повільно випийте чай.
М’ята може знижувати артеріальний тиск за рахунок того, що знімає з судин спазм, розширюючи їх. Також м’ята допомагає менше втомлюватися, нормалізує функціонування нервової системи, заспокоює та дозволяє налагодити сон.
Але м’яту не можна вживати гіпотонікам, людям з низьким тиском, а також тим, хто має гастрит або виразкові хвороби шлунка.
18 травня в Україні відзначають День науки. Православні вшановують пам'ять мученика Феодота Анкірського і семи…
Оладки - це улюблена страва для сніданку, але не у всіх господинь виходить приготувати пишні…
Багато господинь віддають перевагу при пранні у пральній машині порошкам. Але саме порошок може спричинити…
В умовах підвищеної напруженості та воєнного стану важливість юридичного захисту для військовозобов'язаних стає ключовим аспектом.…
Збирати добрі врожаї фруктів садівникам заважають не лише хвороби, а й шкідливі комахи. Але є…
До яких погодних умов варто готуватись українцям в суботу, 18 травня? Синоптики зробили прогнози.