За прогнозами фахівців сайту Метеоагент, 17 вересня на нас чекає висока магнітна буря з К-індексом 6. А це означає, що метеозалежним людям треба слідкувати за своїм самопочуттям.
Правильний режим сну при магнітній бурі
Щоб почуватися бадьоро навіть у період геомагнітного обурення, потрібно подбати про режим сну.
Під час магнітних бур лягати спати краще не пізніше 22:00 і прокидатися в період з 6:00 до 7:00 ранку. Розслабитися допоможуть медитації та гімнастика для відновлення організму.
Харчування при магнітній бурі
Раціон має бути збалансованим. Рекомендується починати день з сніданку з чашкою чаю, а організовувати обід з 12:00 до 14:00. Також не варто багато їсти на вечерю, вона має бути легкою.
