Медики вважають, що саме кальцій допомагає нашим кісткам залишатися міцними та здоровими. А також він стоїть на варті жіночої краси, молодості та здоров’я. Якщо в організмі не вистачає кальцію, то можливі переломи та навіть остеопороз.
Отже, в яких продуктах міститься достатня кількість кальцію.
Він є у соєвих продуктах. Намагайтеся включати в раціон сир тофу, він заповнить як кальцій, так й вітамін D, білок.
Має бути в раціоні жінок після 40 років і жирна морська риба, причому мова не тільки про червону рибу, а й про звичайний оселедець або сардину.
Серед горіхів медики виділяють мигдаль. Мигдаль захистить від патологій, пов’язаних із погіршенням стану кісток, м’язів та суглобів.
Не забувайте вводити в раціон курячі та перепелині яйця.
Вони корисні як джерело кальцію, білка, вітамінів, а також заліза та антиоксидантів.
Уряд вирішив підвищити фінансову допомогу сім'ям загиблих захисників.
Стало відомо, якими погодними умовами будуть у перший зимовий місяць. Чого чекати.
Міжнародна організація надасть грошову допомогу деяким пенсіонерам. Виплати "приплюсують" до пенсій.
Стартувала реєстрація на отримання нових виплат для українців.
Кожна домашня рослина не лише прикрашає інтер'єр, але й приносить радість своєму господареві.
Котлети — це класична страва, яка є важливою частиною української кухні. Це ситна, смачна та…