Вівторок, 4 Жовтня, 2022
ГоловнаЗдоров'яНазвано 7 корисних звичок, які зменшують ризик інсульту

Названо 7 корисних звичок, які зменшують ризик інсульту

Этот материал также доступен на русском языке
Щороку у світі реєструють понад 15 млн інсультів. Щоб не потрапити до цієї статистики, необхідно скоригувати спосіб життя.

Фахівці Техаського університету (США) встановили під час дослідження, що зміна способу життя може частково компенсувати генетичний ризик інсульту, пише lhealth.info.

Для цього потрібні сім корисних звичок:

  • здорове харчування;
  • фізична активність;
  • відмова від куріння;
  • звільнення від зайвої ваги;
  • нормалізація АТ;
  • контроль рівня цукру в крові;
  • контроль холестерину.

Щоб підтвердити цю гіпотезу, вчені залучили понад 11,5 тис. дорослих американців віком від 45 до 64 років. За підсумками аналізів кожному добровольцю розрахували генетично обумовлений ризик інсульту. Потім усім учасникам експерименту запропонували дотримуватись семи корисних звичок.

У тих, хто дотримувався семи здорових звичок, показник знижувався на третину. Ті, хто не намагався дотримуватися запропонованих звичок, стикалися з інсультом на 57% частіше.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, у чому небезпека мікроінсульту.

Нове на сайті