Середа, 25 Травня, 2022
ГоловнаДомашня енциклопедіяЧем полезно оливковое масло?Чим корисна оливкова олія?

Чем полезно оливковое масло?Чим корисна оливкова олія?

Этот материал также доступен на русском языке
Зараз все частіше говорять про користь оливкової олії.

Дієтологи рекомендують вживати його щодня у невеликих кількостях. Чому?

1. Оливкова олія покращує мозкову діяльність, зміцнює пам’ять за рахунок наявності у складі омега-3 жирних кислот.

2. Не окислюється у процесі термічної обробки і містить великої кількості насичених жирів. Саме тому оливкову олію можна використовувати для обсмажування продуктів.

3. Має легкий проносний і сильний жовчогінний ефект. Тому регулярне вживання оливкової олії запобігає утворенню каменів у жовчному міхурі.

4. Знижує рівень «поганого» холестерину та зміцнює стінки судин.

ВАЖЛИВО! Особливо корисним вважається оливкова олія першого віджиму.

Нове на сайті