Вторник, 17 мая, 2022
ГлавнаяДомашняя энциклопедияЧем полезно оливковое масло?

Чем полезно оливковое масло?

Цей матеріал також доступний українською
Сейчас все чаще говорят о пользе оливкового масла.

Диетологи рекомендуют употреблять его ежедневно в небольших количествах. Почему?

1. Оливковое масло улучшает мозговую деятельность, укрепляет память за счет наличия в составе омега-3 жирных кислот.

2. Не окисляется в процессе термической обработки и не содержит большого количества насыщенных жиров. Именно поэтому оливковое масло можно использовать для обжаривания продуктов.

3. Обладает легким слабительным и сильным желчегонным эффектом. Поэтому регулярное употребление оливкового масла предотвращает образование камней в желчном пузыре.

4. Снижает уровень «плохого» холестерина и укрепляет стенки сосудов.

ВАЖНО! Особенно полезным считается оливковое масло первого отжима.

Новое на сайте