Середа, 25 Травня, 2022
ГоловнаДомашня енциклопедіяМедик назвав продукти, які отруюють наш кишечник

Медик назвав продукти, які отруюють наш кишечник

Этот материал также доступен на русском языке
Ми це те, що ми їмо. І, на жаль, їжа іноді може нести велику шкоду нашому організму.

Лікар Томас Фрілінг назвав продукти, які можуть призвести до появи в кишечнику шкідливих бактерій, що зробить його вразливим для хвороб, пише Storinka.

– Неправильна їжа поширює в кишечнику шкідливі бактерії, які з часом роблять його більш сприйнятливим до захворювань, – пояснив Томас Фрілінг.

Для підтримки здоров’я кишечника лікар радить відмовитися від вживання у великих кількостях обсмажених або копчених ковбасних виробів, а також продуктів, що містять «погані жири» – масло, сало, майонез. Крім того, слід виключити з меню і цукор.

Для кишечника корисна середземноморська, переважно вегетаріанська дієта. Вона має бути багата на клітковину.

Людям з неушкодженою слизовою оболонкою кишечника, Фрілінг радить включити в раціон бобові – горох, сочевицю, нут, а також деякі овочі, наприклад, шпинат або моркву. Окремо він відзначив користь бананів, які містять речовини, що збільшують кількість протизапальних кишкових бактерій.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, як отримати безкоштовну допомогу у стаціонарі.

Нове на сайті