Неділя, 29 Травня, 2022
ГоловнаДомашня енциклопедіяЧому тіло стає в'ялим і що з цим робити?

Чому тіло стає в’ялим і що з цим робити?

Этот материал также доступен на русском языке
І чоловікам, і особливо жінкам, хочеться виглядати красивими та підтягнутими завжди, незалежно від віку та ваги.

Але що робити, якщо з якихось причин шкіра обвисла, а тіло стало в’ялим?

Причин тому кілька:

  1. Різке схуднення. Коли втрата у вазі більша, ніж два кілограми на тиждень. Це дуже швидке зменшення жирового прошарку, під яке шкіра не встигає підлаштуватися.
  2. Порушення водяного балансу. Якщо ви п’єте менше одного літра води на день, то в організмі застоюються шлаки і всі процеси загальмовуються.
  3. Неправильне харчування – захоплення солодким, жирним та борошняним негативно відбивається не тільки на вазі, але й на якості тіла. Надлишок солі в організмі також становить небезпеку.
  4. Зловживання засмагою. Не важливо, під сонцем чи в солярії. Будь-яка дія ультрафіолету руйнує волокна колагену та еластину, потовщує роговий шар шкіри, одночасно зневоднюючи його.

Як же можна поправити ситуацію, повернути шкірі свіжіший вигляд? Звичайно, слід враховувати зазначені причини і звести до мінімуму їхню негативну присутність у вашому житті. А також спробуйте перетворити своє тіло на вправи йога. Займаючись лише по 30 хвилин на день, ви помітите, як:

  • ваше тіло підтягується і стає пружнішим, м’язи приходять у тонус;
  • вирівнюється спина та розпрямляються плечі;
  • іде біль у м’язах шиї та спини, суглоби стають більш рухливими, ви відчуваєте
  • приємне розслаблення в тілі;
  • йдуть набряки і з ними зайві кілограми, ви стаєте стрункішими.

Підберіть собі посильні вправи і насолоджуйтесь процесом і результатом.

Читайте також:

Нове на сайті