Субота, 22 Січня, 2022
ГоловнаЗдоров'яВчені назвали найкращий спосіб безмедикаментозного зниження тиску

Вчені назвали найкращий спосіб безмедикаментозного зниження тиску

Этот материал также доступен на русском языке
Вчені провели дослідження та з'ясували, що артеріальний тиск знижує розтяжка, причому навіть краще, ніж ходьба.

За словами вчених, коли людина розтягує м’язи, вона також розтягує всі кровоносні судини, які живлять м’язи, зокрема великі артерії.

Іншими словами, якщо знизити жорсткість артерій, то опір кровотечі знизиться.

У дослідженні взяли участь 40 осіб, середній вік яких становив 61 рік.

Зазначається, що учасники експерименту п’ять днів на тиждень близько півгодини займалися ходьбою або розтяжкою. Експерти перевіряли їхній артеріальний тиск до та після занять.

З’ясувалося, що у групі, де випробувані робили розтяжку, за всіма параметрами спостерігалося значне зниження тиску. А ті, хто займався ходьбою, більше втратили жирові відкладення на талії.

Читайте також:

Нове на сайті