Вівторок, 18 Січня, 2022
ГоловнаДомашня енциклопедіяНазваний ідеальний напій для покращення роботи мозку

Названий ідеальний напій для покращення роботи мозку

Этот материал также доступен на русском языке
Вчені нам постійно розповідають про користь для здоров'я чаю, кави, але є ще один напій, який заслуговує на нашу увагу. Він сприяє покращенню роботи мозку.

Йдеться про какао. Про це розповіла дієтологиня Антоніна Стародубова.

– Тонізуючий ефект забезпечують алкалоїди кофеїну та теоброміну, що містяться в какао-бобах, – зазначає експертка.

А порошок какао якраз і виготовляється з бобів після видалення з них олії.

В какао містяться інші корисні речовини.

Ідеальне дозування какао – одна-дві чашки на день. Проблема в тому, що напій є досить калорійним. У 100 г порошку міститься 290 калорій, значна частина калорійності приходиться на жири. Підсумкова калорійність залежатиме від того, що додати до напою.

Для того, щоб знизити калорійність корисного напою, Антоніна Стародубова радить замінити вершки нежирним молоком і зменшити додавання цукру.

Читайте також:

Нове на сайті