Середа, 27 Жовтня, 2021
ГоловнаЗдоров'яЯк вживати яблука, щоб не нашкодити здоров'ю

Як вживати яблука, щоб не нашкодити здоров’ю

Этот материал также доступен на русском языке
Дієтолог Олена Соломатіна розповіла, на що потрібно звертати увагу при вживанні яблук, щоб воно було безпечним.

Спеціалістка пояснила, що цей фрукт має багато корисних для організму людини властивостей.

Яблука допомагають зміцнити судинну систему, прискорити метаболізм, сприяють виведенню токсинів і зниженню рівня «поганого» холестерину.

Кому не можна зловживати

Але дієтолог також не радить зловживати плодами. Особливо це стосується людей, у яких підвищена кислотність. У цьому разі краще відмовитися від кислих сортів або вживання яблук на голодний шлунок.

Крім того, лікарка рекомендує виключити з раціону свіжий фрукт при захворюваннях органів шлунково-кишкового тракту.

При діагнозах такого типу, за словами експертки, допустимі лише печені або сушені плоди. Причому вона підкреслила, що останні відрізняються наявністю калію та потрібних для здоров’я мінералів.

Читайте також:

Джерело: zdorovia.com.ua

Нове на сайті