Вторник, 19 октября, 2021
ГлавнаяЗдоровьеКак употреблять яблоки, чтобы не навредить здоровью

Как употреблять яблоки, чтобы не навредить здоровью

Цей матеріал також доступний українською
Диетолог Елена Соломатина рассказала, на что нужно обращать внимание при употреблении яблок, чтобы оно было безопасным.

Специалист пояснила, что у этого фрукта много полезных для организма человека свойств.

Яблоки помогают укрепить сосудистую систему, ускорить метаболизм, содействуют удалению токсинов и снижению уровня «плохого» холестерина.

Кому нельзя злоупотреблять

Но диетолог также не советует злоупотреблять плодами. Особенно это касается людей, у которых отмечается повышенная кислотность. В этом случае лучше отказаться от кислых сортов или употребления яблок на голодный желудок.

Кроме того, врач рекомендует исключить из рациона свежий фрукт при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта.

При диагнозах такого типа, по словам эксперта, допустимы только печеные или сушеные плоды. Причем она подчеркнула, что последние отличаются наличием калия и необходимых для здоровья минералов.

Читайте также:

Источник: zdorovia.com.ua

Новое на сайте