Неділя, 26 Вересня, 2021
ГоловнаЗдоров'яНазвано звички, які руйнують судини

Названо звички, які руйнують судини

Щоб судини зберігали свою еластичність, потрібно вести здоровий спосіб життя, гуляти на свіжому повітрі і стежити за вагою.

Професор Центру профілактичної та спортивної медицини Технологічного університету Мюнхена Мартин Галле назвав головних ворогів судин.

Так, за його словами, куріння провокує стискання судин, через що погано циркулює кров.

Діабетикам професор радить контролювати рівень цукру в крові, бо він може руйнувати внутрішню стінку судин.

Ще одним ворогом є холестерин, він робить артерії крихкими, тим самим збільшуючи ризик утворення бляшок.

Кров’яний тиск теж руйнує судини, він просто може їх порвати.

Для збереження судин здоровими лікар радить включати до раціону овочі різних кольорів і їжу, багату на ненасичені жирні кислоти. А також частіше влаштовувати активний відпочинок на природі з пробіжками та ходьбою.

Нагадаємо, що раніше ми розповідали, які небезпечні хвороби вдалося зупинити щепленнями.

u-news.com.ua

Нове на сайті