Вівторок, 28 Вересня, 2021
ГоловнаЗдоров'яНазвано кашу, яка нормалізує рівень цукру у крові

Названо кашу, яка нормалізує рівень цукру у крові

Щороку мільйони людей захворюють на діабет другого типу. Ця хвороба пов’язана з низькою фізичною активністю і ожирінням.

Оскільки епідемія ожиріння швидко поширюється, то зростає і кількість діабетиків. Водночас зростає і кількість тих, у кого фіксується стало підвищений рівень цукру у крові. Вчені провели метааналіз 65 досліджень, який показав, що щоденне споживання проса або пшона дозволяє взяти під контроль рівень цукру у крові. Якщо діабетики регулярно споживали просо, то у них показники глюкози падали на 12-15% натщесерце або після їди. За якийсь час рівень цукру у крові у таких людей опускався до переддіабетичного показника. А от у людей з переддіабетом просо дозволяло знизити показники глюкози в крові на 17% і тим самим перейти від переддіабетичного стану до нормального. Отже, пшоно поліпшує глікемічну реакцію організму. Ось чому цей продукт неодмінно мусить бути у щоденному раціоні тих, хто належить до групи ризику через можливість розвитку діабету.

Нагадаємо, що раніше ми розповідали про корисні властивості імбиру.

Джерело: Ukr.media

Нове на сайті