Психологиня Аліна Вовк вважає, що коти дійсно впливають на психоемоційний стан людини. Існує навіть метод психологічної підтримки, який працює на спілкуванні з котами і називається фелінотерапією.
– Завдяки своїй природній чутливості до емоційного стану власника, коти можуть сприяти зниженню рівня стресу, зменшенню проявів тривожних розладів і депресії, а також загальному покращенню самопочуття. Тому коти відіграють не лише роль домашніх улюбленців, а й можуть виконувати терапевтичну функцію, – зауважує фахівчиня.
Вона додає, що проживання у помешканні з котом знижує рівень самотності, особливо у літніх людей. Взаємодія з котами компенсує дефіцит емоційної близькості, який часто виникає через втрату соціальних контактів. Також догляд за твариною формує відчуття структурованості повсякденного життя. Усе це сприяє психологічній стабільності.
– У людей, які мають котів, меншим є ризик депресивних станів. Адже контакт із цими тваринами підвищує рівень ендорфінів (гормонів, що викликають відчуття задоволення і знеболення, – авт.) і серотоніну, який впливає на сон, апетит і настрій. Відтак покращується загальний психічний стан. Навіть фізичний контакт, коли людина гладить кота, важливий, особливо для людей, яким бракує тактильних контактів.
Науковці дослідили муркотіння котів і визначили, що вони відповідають частоті від 20 до 45 герців. Тому можна говорити про терапевтичний ефект муркотіння.
Він полягає у зниженні рівня кортизолу (гормону стресу), що важливо для зменшення психоемоційного напруження.
– Дослідження доводять, що котяче муркотіння може навіть стабілізувати серцевий ритм і приводити у норму артеріальний тиск. Також люди часто відзначають зменшення больових відчуттів, коли кіт вмощується на хвору ділянку тіла і муркотить. Тож це говорить про аналгетичний ефект. Муркотіння схоже на білий шум, тому сприяє швидкому засинанню і якісному сну. А ще стимулює відновлення м’язової та суглобової тканини. І все це зумовлено частотою, на якій звучать звуки котячого муркотіння, – пояснює Аліна Вовк.
Для покращення психоемоційного стану психологиня радить спостерігати за поведінкою кота, аби відволікатися від негативних думок. Можна навіть медитувати на муркотіння. Не варто нехтувати тактильною взаємодією з домашніми улюбленцями. Гладьте їх, обіймайте. А догляд за твариною допоможе налагодити режим дня, систематизувати справи і дати відчуття потрібності та відповідальності.
Вас також можуть зацікавити новини:
Попри загрози війни, унікальні мешканці знову оселилися на "Тузлівських лиманах". Співробітника заповідника розповіли подробиці.
Статус учасника бойових дій (УБД) відкриває доступ до соціальних гарантій не лише для військового, а…
Розмір пенсії по інвалідності в Україні залежить від багатьох чинників, зокрема від причини встановлення інвалідності…
8 вересня більша частина України буде із теплою вересневою погодою зі змінною хмарністю. Дощі будуть…
Який прогноз підготували для нас астрофізики?
Вересень входить у свою найнапруженішу фазу. Цього тижня внутрішні голоси минулого звучать особливо голосно, нагадуючи…