З віком багато людей помічають, що довго перебувати на ногах стає дедалі важче. Навіть короткочасні прогулянки або підйом невисокими сходами доставляють сильний дискомфорт, хочеться скоріше сісти і відпочити.
Згідно з китайською медициною, старіння організму починається з ніг. Зокрема, зі стоп, на яких розташовані активні точки, що відповідають за правильне функціонування усіх органів. І якщо ви мало рухаєтеся та не робите гімнастику чи масаж для стоп, то страждає весь організм.
Насамперед, треба робити найпростішу гімнастику – ходити на носках, на п’ятах, а також на внутрішньому та зовнішньому боках стопи. Це зміцнює м’язи і кістки ніг, покращує кровообіг, а отже, покращує роботу внутрішніх органів.
Щодня необхідно масажувати стопи.
Один із способів – за допомогою постукування. Удари наносяться акуратно, по подушечці, розташованій під пальцями ніг. Удари мають бути легкими. Але стукати краще не просто пальцями. Для цього слід використовувати невеликий гумовий або дерев’яний молоточок. Якщо його немає, згодиться качалка або пляшка. Стукайте, поки по тілу не почне розливатися приємне тепло.
Такий масаж вважається в китайській медицині одним із найкращих для покращення кровообігу і ніг, і всього організму.
Тим, у кого погіршується зір, слід додатково постукувати по основі другого і третього пальців – 5 хвилин щодня. Там розташовані зони, рефлекторно пов’язані з очима.
Читайте також:
Бюрократії стало менше. Кабмін оновив систему реєстру ветеранів, розширив коло осіб, які мають право доступу…
Пенсійна арифметика в дії Як зміняться виплати пенсіонерам у жовтні?
ПФУ оприлюднив приклад, як обчислюється пенсія за віком у 2025 році. Розповідаємо, як дізнатися суму…
В умовах, коли досягнення науковців роблять неможливе можливим, сфера репродуктивної медицини продовжує вражати новими здобутками.
Система стягнення боргів в Україні готується до революційних змін. “Дія” отримає нові функції на списання…
Пекарі б’ють на сполох: галузь працює на межі збитковості. Що тисне на ціну хліба у…