З віком багато людей помічають, що довго перебувати на ногах стає дедалі важче. Навіть короткочасні прогулянки або підйом невисокими сходами доставляють сильний дискомфорт, хочеться скоріше сісти і відпочити.
Згідно з китайською медициною, старіння організму починається з ніг. Зокрема, зі стоп, на яких розташовані активні точки, що відповідають за правильне функціонування усіх органів. І якщо ви мало рухаєтеся та не робите гімнастику чи масаж для стоп, то страждає весь організм.
Насамперед, треба робити найпростішу гімнастику – ходити на носках, на п’ятах, а також на внутрішньому та зовнішньому боках стопи. Це зміцнює м’язи і кістки ніг, покращує кровообіг, а отже, покращує роботу внутрішніх органів.
Щодня необхідно масажувати стопи.
Один із способів – за допомогою постукування. Удари наносяться акуратно, по подушечці, розташованій під пальцями ніг. Удари мають бути легкими. Але стукати краще не просто пальцями. Для цього слід використовувати невеликий гумовий або дерев’яний молоточок. Якщо його немає, згодиться качалка або пляшка. Стукайте, поки по тілу не почне розливатися приємне тепло.
Такий масаж вважається в китайській медицині одним із найкращих для покращення кровообігу і ніг, і всього організму.
Тим, у кого погіршується зір, слід додатково постукувати по основі другого і третього пальців – 5 хвилин щодня. Там розташовані зони, рефлекторно пов’язані з очима.
Читайте також:
Звичайне господарське мило може стати потужним помічником у прибиранні, якщо скористатися одним простим трюком.
В Україні можуть змінити правила проходження прикордонного контролю. У Верховній Раді зареєстровано законопроєкт, який передбачає…
Є багато рецептів торту «Жіночі примхи», але ми пропонуємо вам найвдаліший, який точно покорить ваш…
Якою буде погода в Україні в суботу та неділю? Синоптики зробили детальний прогноз.
Чи буде магнітна буря в суботу. Експерти поділилися прогнозами. Що варто знати метеозалежним.
Втрата врожаю озимого часнику взимку часто стається через надмірну вологу та різкі перепади температур —…