З віком багато людей помічають, що довго перебувати на ногах стає дедалі важче. Навіть короткочасні прогулянки або підйом невисокими сходами доставляють сильний дискомфорт, хочеться скоріше сісти і відпочити.
Згідно з китайською медициною, старіння організму починається з ніг. Зокрема, зі стоп, на яких розташовані активні точки, що відповідають за правильне функціонування усіх органів. І якщо ви мало рухаєтеся та не робите гімнастику чи масаж для стоп, то страждає весь організм.
Насамперед, треба робити найпростішу гімнастику – ходити на носках, на п’ятах, а також на внутрішньому та зовнішньому боках стопи. Це зміцнює м’язи і кістки ніг, покращує кровообіг, а отже, покращує роботу внутрішніх органів.
Щодня необхідно масажувати стопи.
Один із способів – за допомогою постукування. Удари наносяться акуратно, по подушечці, розташованій під пальцями ніг. Удари мають бути легкими. Але стукати краще не просто пальцями. Для цього слід використовувати невеликий гумовий або дерев’яний молоточок. Якщо його немає, згодиться качалка або пляшка. Стукайте, поки по тілу не почне розливатися приємне тепло.
Такий масаж вважається в китайській медицині одним із найкращих для покращення кровообігу і ніг, і всього організму.
Тим, у кого погіршується зір, слід додатково постукувати по основі другого і третього пальців – 5 хвилин щодня. Там розташовані зони, рефлекторно пов’язані з очима.
Читайте також:
В Україні виявили правопорушення в нарахуваннях оплати за комунальні послуги. Що чекає на споживачів.
В Україні змінили правила нарахування частини виплат. Пенсійний фонд зробив важливу заяву.
Українцям надають підтримку у вигляді фінансової допомоги. Як отримати кошти.
Пам’ятаєте ті часи, коли для оформлення банківської картки треба було виділити пів дня, зібрати документи,…
Хочете приготувати щось смачне, але не хочете довго возитися на кухні? Спробуйте заливний пиріг! Це…
Дізнайтеся, як використовувати сновидіння для пошуку відповідей на життєві питання за допомогою методів, запропонованих психологом…