Пропонуємо дихальну вправу для покращення кровообігу головного мозку.
Починати вправу треба при звичайному диханні, за хвилину переходити до глибшого. Якщо ви відчуваєте втому, кількість дихальних рухів можна скоротити.
Через 7-10 днів регулярних занять знижується стомлюваність, покращується пам’ять, нормалізується дихання і загальне самопочуття.
Кажуть, що справжній вік жінки видає не дата народження, а погляд, усмішка і кольори, які…
У 2026 році частині українських пенсіонерів автоматично перерахують виплати після підвищення мінімальної зарплати. Що треба…
В Україні через різке зростання споживання електроенергії на тлі спеки в низці областей з 30…
До редакції звернувся Микола Шевчук із Тернопільської області. Читач поцікавився, чи може самотній пенсіонер після…
Конституційний Суд встановив, що держава не має права обмежувати розмір пенсій. Як це вплине на…
Пенсійне посвідчення не лише підтверджує право на отримання пенсії. Воно також дає доступ до низки…