«Часті повітряні тривоги позбавили мене можливості мати нормальний сон. Прокидаюся серед ночі, а потім довго не можу заснути.
Рекомендовані сімейним лікарем снодійні на мене погано діють: на ранок болить голова, нападає якась апатія, коли нічогісінько не хочу робити.
В якійсь телепередачі почула про техніку дихання, яка допомагає у такій ситуації. Спробувала. Допомогло. Наведу її і вам.
Перші рази я робила все це за допомогою секундної годинникової стрілки, а потім вже потрібний інтервал відчувається інтуїтивно.
Регулярне використання цієї техніки допомагає мені швидко засинати, значно краще за снодійні засоби».
Лілія Макарова, Київська область
Столову ложку подрібненої трави кропу залийте окропом і настоятися 45 хвилин.
Якщо немає свіжого кропу, заваріть насіння. Чайну ложку подрібненого насіння залийте склянкою окропу і настоюйте 2 години.
І той, і другий засіб приймають по півсклянки 2 рази на день – в обід та на ніч.
Читайте також:
В Україні готують масштабну законодавчу реформу, яка кардинально змінить правила функціонування територій, розташованих поблизу зони…
Липовий чай цінують за неповторний медовий аромат та потужні заспокійливі властивості. Його зазвичай п’ють гарячим…
За останні роки їхня кількість збільшилася приблизно вдвічі. Хижаки все частіше наближаються до людських осель,…
В Україні розгорівся новий скандал навколо проєкту нового Цивільного кодексу. Попри заяви керівництва Верховної Ради…
Дехто й досі вірить, що подаровану нерухомість можна без проблем повернути назад, якщо стосунки з…
Президент України Володимир Зеленський підписав історичний закон, який позбавляє російську мову статусу такої, що підлягає…