«Часті повітряні тривоги позбавили мене можливості мати нормальний сон. Прокидаюся серед ночі, а потім довго не можу заснути.
Рекомендовані сімейним лікарем снодійні на мене погано діють: на ранок болить голова, нападає якась апатія, коли нічогісінько не хочу робити.
В якійсь телепередачі почула про техніку дихання, яка допомагає у такій ситуації. Спробувала. Допомогло. Наведу її і вам.
Перші рази я робила все це за допомогою секундної годинникової стрілки, а потім вже потрібний інтервал відчувається інтуїтивно.
Регулярне використання цієї техніки допомагає мені швидко засинати, значно краще за снодійні засоби».
Лілія Макарова, Київська область
Столову ложку подрібненої трави кропу залийте окропом і настоятися 45 хвилин.
Якщо немає свіжого кропу, заваріть насіння. Чайну ложку подрібненого насіння залийте склянкою окропу і настоюйте 2 години.
І той, і другий засіб приймають по півсклянки 2 рази на день – в обід та на ніч.
Читайте також:
Багаторічна праця дає українським пенсіонерам право не лише на щомісячні виплати, а й на спеціальний…
В Україні немає примусової мобілізації жінок, проте деяким українкам все ж потрібно ставати на військовий…
Бажання заздалегідь передати квартиру дітям або онукам цілком зрозуміле, але необдумане рішення може позбавити власника…
Переселенцям пропонують новий варіант житла — будинок у сільській місцевості без орендної плати. Учасники програми…
Субота принесе Україні різну погоду залежно від регіону.
12 вересня у світі не очікується потужних геомагнітних збурень. За прогнозом NOAA, активність буде низькою,…