«Часті повітряні тривоги позбавили мене можливості мати нормальний сон. Прокидаюся серед ночі, а потім довго не можу заснути.
Рекомендовані сімейним лікарем снодійні на мене погано діють: на ранок болить голова, нападає якась апатія, коли нічогісінько не хочу робити.
В якійсь телепередачі почула про техніку дихання, яка допомагає у такій ситуації. Спробувала. Допомогло. Наведу її і вам.
Перші рази я робила все це за допомогою секундної годинникової стрілки, а потім вже потрібний інтервал відчувається інтуїтивно.
Регулярне використання цієї техніки допомагає мені швидко засинати, значно краще за снодійні засоби».
Лілія Макарова, Київська область
Столову ложку подрібненої трави кропу залийте окропом і настоятися 45 хвилин.
Якщо немає свіжого кропу, заваріть насіння. Чайну ложку подрібненого насіння залийте склянкою окропу і настоюйте 2 години.
І той, і другий засіб приймають по півсклянки 2 рази на день – в обід та на ніч.
Читайте також:
Якщо мед у банці став твердим і вкрився кристалами, не поспішайте його викидати. Безпечно повернути…
У п’ятницю, 30 жовтня, в Україні очікуються дощі, хмарність із проясненнями та поривчастий вітер. Удень…
Розсипчастий корж, яблука в карамелі та висока білосніжна меренга — цей пиріг має всі шанси…
При поетапному ремонті санвузла частину покупок можна перенести наступного місяця. Щоб розподілити витрати, розділіть кошторис…
Після перших заморозків у лісах ще можна знайти гриби, але у цю пору року звичні…
Опалення, продукти, ремонт житла та грошові виплати — ООН планує надати зимову допомогу 2,1 мільйона…