«Часті повітряні тривоги позбавили мене можливості мати нормальний сон. Прокидаюся серед ночі, а потім довго не можу заснути.
Рекомендовані сімейним лікарем снодійні на мене погано діють: на ранок болить голова, нападає якась апатія, коли нічогісінько не хочу робити.
В якійсь телепередачі почула про техніку дихання, яка допомагає у такій ситуації. Спробувала. Допомогло. Наведу її і вам.
Перші рази я робила все це за допомогою секундної годинникової стрілки, а потім вже потрібний інтервал відчувається інтуїтивно.
Регулярне використання цієї техніки допомагає мені швидко засинати, значно краще за снодійні засоби».
Лілія Макарова, Київська область
Столову ложку подрібненої трави кропу залийте окропом і настоятися 45 хвилин.
Якщо немає свіжого кропу, заваріть насіння. Чайну ложку подрібненого насіння залийте склянкою окропу і настоюйте 2 години.
І той, і другий засіб приймають по півсклянки 2 рази на день – в обід та на ніч.
Читайте також:
Трубопровід передає тепло або холод не тільки середовищі, що транспортується, але і навколишньому простору. Гаряча…
В середу, 29 липня, погода в більшості областей України буде комфортною, без надмірної спеки. Лише…
Геомагнітна ситуація 29 липня буде спокійною, суттєвих коливань космічної погоди не прогнозують. За оцінкою фахівців,…
Після 60 років організм працює інакше, ніж у молодості, тому звичний спосіб життя вже не…
Квартира 87-річної пенсіонерки з Дніпра Майї Симонової більше нагадує музей, ніж звичайне помешкання. На полицях…
Від температури води залежить не лише смак маринованих огірків, а й їхня щільність після відкриття…