«Часті повітряні тривоги позбавили мене можливості мати нормальний сон. Прокидаюся серед ночі, а потім довго не можу заснути.
Рекомендовані сімейним лікарем снодійні на мене погано діють: на ранок болить голова, нападає якась апатія, коли нічогісінько не хочу робити.
В якійсь телепередачі почула про техніку дихання, яка допомагає у такій ситуації. Спробувала. Допомогло. Наведу її і вам.
Перші рази я робила все це за допомогою секундної годинникової стрілки, а потім вже потрібний інтервал відчувається інтуїтивно.
Регулярне використання цієї техніки допомагає мені швидко засинати, значно краще за снодійні засоби».
Лілія Макарова, Київська область
Столову ложку подрібненої трави кропу залийте окропом і настоятися 45 хвилин.
Якщо немає свіжого кропу, заваріть насіння. Чайну ложку подрібненого насіння залийте склянкою окропу і настоюйте 2 години.
І той, і другий засіб приймають по півсклянки 2 рази на день – в обід та на ніч.
Читайте також:
Якою буде погода в Україні в суботу та неділю? Синоптики зробили детальний прогноз.
Чи буде магнітна буря в суботу. Експерти поділилися прогнозами. Що варто знати метеозалежним.
Правильна підготовка саду й городу до сильних морозів допоможе зберегти коріння, бруньки та корисні рослини…
Простий десерт із мінімумом інгредієнтів, який можна приготувати за лічені хвилини без випікання. Обов'язково спробуйте!
З 1 січня 2026 року в Україні підвищили прожитковий мінімум і мінімальну зарплату, що потягло…
Офіційне дослідження «таємний покупець» показало високий рівень задоволеності сервісом Пенсійного фонду. Але пенсіонери скаржаться на…