Гіпотонією, або зниженим тиском називають зниження показань артеріального тиску нижче 90/60 міліметрів ртутного стовпа.
Ознаками зниженого тиску є запаморочення, різка слабкість, біль у скронях та передній частині голови, «мушки» перед очима, нудота.
З появою таких симптомів потрібно обов’язково звернутися до лікаря, оскільки низький тиск може бути причиною серйозного захворювання.
Через гіпотонію мозок отримує занадто мало кисню, знижується працездатність, підвищується стомлюваність, турбують запаморочення та головний біль.
Якщо такі симптоми виникають рідко, не потрібно хвилюватися. Але якщо вони повторюються, це може вказувати на:
- серцево-судинні захворювання;
- дефіцит заліза, фолієвої кислоти, вітамінів групи В;
- зневоднення;
- алергію;
- цукровий діабет, гіпотиреоз (недостатнє вироблення гормонів щитовидної залози), гіпоглікемію (знижений вміст глюкози в крові);
- гостру інтоксикацію при інфекційних захворюваннях.
При гіпотонії підвищити тиск можна простими способами:
- випити солоної води чи з’їсти щось солоне, наприклад, оселедець чи огірок;
- випити кави;
- відновити водний баланс за допомогою води або зеленого чаю, випивши якомога більше рідини;
- прийняти правильну позу – лягти на спину і підняти ноги вище голови, якщо сидите, покладіть ногу на ногу, а якщо стоїте – схрестіть ноги ножицями.
Читайте також:
5 міфів про знижений тиск: чим небезпечна гіпотонія
Гіпотонія: 5 напоїв для підвищення артеріального тиску.
З гіпотонією можна впоратися зарядкою: фізкультура проти зниженого тиску.
