«В умовах постійних повітряних тривог усім дуже потрібні витримка і спокій.
Щоб тримати себе в руках, я роблю настоянку з трав, які добре заспокоюють. Вам знадобляться:
- меліса — 100 грамів,
- ромашка — 100 грамів,
- валеріана — 100 грамів,
- м’ята — 50 грамів,
- хмелю шишки— 50 грамів,
- вода — 250 мілілітрів.
Насипаємо у посудину всі інгредієнти і перемішуємо. Беремо одну столову ложку збору на склянку окропу. Залишаємо настоюватися протягом 2,5 години. Приймаємо п’ять разів на день по 50 мілілітрів.
Також щоб відновити емоційний і психічний стан, корисно буде прийняти теплу ванну з відваром із лікарських рослин.
Найкраще підійдуть для цього м’ята, ромашка, звіробій, чебрець, липа.
Ці трави у рівних пропорціях або деякі з них, які у вас є зараз, десь по столовій ложці залити двома склянками окропу. Після двох годин настоювання додати відвар у ванну».
Олена Кримушинецька, м. Калуш
