Статті

Навіщо необхідно перевірятися на гормони при болях у колінах

Питання читачки:

– Навіщо при болі в колінах рекомендують перевірити гормон ТТГ, який регулює роботу щитовидної залози та рівень вітаміну D3?

Відповідає ортопед-травматолог В’ячеслав Карась:

– Гормони керують організмом. За тиреотропним (ТТГ) ми можемо відстежити роботу щитовидної залози. І підвищений, і знижений рівень гормону порушують метаболізм тканин, зокрема хрящової.

Вітамін D3 іноді також називають гормоном. При хронічних, дегенеративних, вірусних та інших захворюваннях рівень різко знижується, що погіршує стан всього організму. Тому вітамін D украй необхідний, щоб протистояти інфекціям. Він потрібний і для регенерації тканин.

Організм потребує і вітаміну С, що підсилює вироблення колагену, з якого складаються хрящі. Якщо вітаміну С недостатньо, можуть виникати біль у суглобах, а його прийом хоча б протягом двох тижнів покращує стан. Взимку і на початку весни потрібно їсти більше цитрусових, квашеної капусти.

– Які навантаження корисні для суглобів ніг?

– Проста гімнастика, йога, вправи на розтяжку. Розтяжка корисна для застиглих зв’язок – часто болить не суглоб, а зв’язки. Треба виходити на прогулянку, щоб пройти хоча б півтора – три кілометри. Якщо відчуваєте сили бігти, будь ласка, але тільки, не перемагаючи біль.

А ходити треба, навіть якщо боляче. Це єдиний спосіб «нагодувати» хрящ, який потребує живлення. При ходьбі поживні речовини заходять у хрящову тканину. Дуже добрим є плавання. Але присідати не можна – йде перевантаження суглобів, особливо якщо є зайва вага.

За матеріалами fakty.ua

Новое на сайте

  • Новини

Погода в Україні на понеділок, 18 серпня

У понеділок, 18 серпня, на Прикарпатті, Буковині, Вінницькій області, а також у північно-східній частині України…

17/08/2025 22:34
  • Новини

Магнітні бурі на понеділок, 18 серпня 2025 року: про що попереджають астрофізики

Як поведеться світило, чи варто готувати пігулки?

17/08/2025 21:54
  • Новини

Магнітні бурі на понеділок, 18 серпня 2025 року

Чи будуть геомагнітні хвилювання цього дня?

17/08/2025 21:46
  • Новини

Гороскоп на тиждень із 18 по 24 серпня – міст між сезонами: тиждень тиші та нових намірів

Тиждень з 18 по 24 серпня – це не просто календарний перехід від літа до…

17/08/2025 20:59
  • Новини

Великий кавун – велика проблема: в Україні різко впали ціни

Спека прискорила збирання кавунів в Україні, але разом із достатком прийшло падіння цін. Фермери скаржаться…

17/08/2025 19:56
  • Статті

Чи допоможе ікона «Всецариця» при онкології: православний погляд

Чудеса трапляються – але не на замовлення. Ікона «Всецариця» вважається заступницею хворих, але Церква попереджає:…

17/08/2025 18:59